Je bent een atleet, altijd je grenzen verleggend. Heb je ooit nagedacht over je onderdompelen in de ijzige wereld van herstel? Welkom in de wereld van ijsbaden. Vergeet de verwarmingskussens

Inleiding De Opkomst van IJsbaden en Meditatie In de afgelopen jaren is er een opmerkelijke toename in de belangstelling voor zowel meditatie als ijsbaden. Deze twee praktijken, hoewel zeer verschillend

Inleiding Ademhalen: een natuurlijk proces dat essentieel is voor ons leven. Bij ijsbaden krijgt ademhaling echter een extra dimensie van belang. Het trotseren van de intense kou vereist niet alleen